{"id":5530,"date":"2023-05-21T11:26:36","date_gmt":"2023-05-21T09:26:36","guid":{"rendered":"https:\/\/mammawriter.it\/staging\/?p=5530"},"modified":"2024-09-17T15:53:02","modified_gmt":"2024-09-17T13:53:02","slug":"vitamina-d-in-gravidanza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mammawriter.it\/staging\/vitamina-d-in-gravidanza\/","title":{"rendered":"Vitamina D in gravidanza: perch\u00e9 \u00e8 importante e come assumerla"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_86 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Table of Contents<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a8bdd89339fa\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a8bdd89339fa\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/mammawriter.it\/staging\/vitamina-d-in-gravidanza\/#Cose_e_a_cosa_serve_la_vitamina_D\" >Cos&#8217;\u00e8 e a cosa serve la vitamina D<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/mammawriter.it\/staging\/vitamina-d-in-gravidanza\/#Vitamina_D_in_gravidanza_quanta_ne_serve\" >Vitamina D in gravidanza: quanta ne serve<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/mammawriter.it\/staging\/vitamina-d-in-gravidanza\/#Come_assumerla_in_gravidanza\" >Come assumerla in gravidanza<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/mammawriter.it\/staging\/vitamina-d-in-gravidanza\/#Esposizione_al_sole\" >Esposizione al sole<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/mammawriter.it\/staging\/vitamina-d-in-gravidanza\/#Alimentazione\" >Alimentazione<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/mammawriter.it\/staging\/vitamina-d-in-gravidanza\/#Quando_prendere_gli_integratori\" >Quando prendere gli integratori<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/mammawriter.it\/staging\/vitamina-d-in-gravidanza\/#Cosa_succede_in_caso_di_eccesso\" >Cosa succede in caso di eccesso<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/mammawriter.it\/staging\/vitamina-d-in-gravidanza\/#Problemi_di_vista_in_gravidanza_cosa_centra_la_vitamina_D\" >Problemi di vista in gravidanza: cosa c&#8217;entra la vitamina D?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/mammawriter.it\/staging\/vitamina-d-in-gravidanza\/#Conclusioni\" >Conclusioni<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">La vitamina D, nota anche come la <strong>vitamina del sole<\/strong>, \u00e8 una sostanza essenziale per il benessere della mamma e del bambino in gravidanza. Infatti, la vitamina D in gravidanza svolge un ruolo fondamentale nella formazione delle ossa del feto, nella regolazione del metabolismo del calcio e nella stimolazione del sistema immunitario. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Inoltre, la<strong> vitamina D<\/strong> pu\u00f2 avere un&#8217;azione protettiva nei confronti di alcune complicazioni della gravidanza, come il diabete gestazionale e la <strong><span style=\"color: #ff0000;\"><a style=\"color: #ff0000;\" href=\"https:\/\/mammawriter.it\/staging\/gestosi-come-prevenirla\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">preeclampsia<\/a>.<\/span><\/strong> <em>Ma come si pu\u00f2 assicurare un adeguato apporto di vitamina D in gravidanza?<\/em> Quali sono i rischi di una carenza o di un eccesso di questa vitamina? E quali sono i consigli degli esperti per prevenire o trattare i problemi di vista in gravidanza? In questo articolo cercheremo di rispondere a queste domande, fornendo informazioni utili e pratiche.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cose_e_a_cosa_serve_la_vitamina_D\"><\/span><span style=\"font-size: 18pt;\">Cos&#8217;\u00e8 e a cosa serve la vitamina D<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>La vitamina D \u00e8 una vitamina liposolubile<\/strong>, ovvero che si scioglie nei grassi, che viene prodotta naturalmente dalla pelle quando viene esposta ai raggi solari. Una piccola parte di vitamina D pu\u00f2 essere introdotta anche con l&#8217;alimentazione, attraverso il consumo di alcuni alimenti come il pesce azzurro, le uova, il latte e i suoi derivati.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">La vitamina D ha diverse funzioni importanti per l&#8217;organismo, tra cui:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Favorire l&#8217;assorbimento del calcio a livello intestinale e la sua fissazione nelle ossa, contribuendo cos\u00ec alla salute dello scheletro e alla prevenzione dell&#8217;osteoporosi.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Regolare il metabolismo del calcio e del fosforo nel sangue, mantenendo i loro livelli entro i valori normali.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Stimolare il sistema immunitario<\/strong>, aumentando le difese dell&#8217;organismo contro le infezioni e le malattie.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Avere un&#8217;azione antinfiammatoria, modulando la produzione di alcune sostanze che provocano infiammazione e dolore.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Intervenire nel <strong>metabolismo glucidico<\/strong>, favorendo l&#8217;utilizzo del glucosio da parte delle cellule e prevenendo l&#8217;insulino-resistenza.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vitamina_D_in_gravidanza_quanta_ne_serve\"><\/span>Vitamina D in gravidanza: quanta ne serve<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Il fabbisogno di vitamina D varia in base all&#8217;et\u00e0, al sesso, allo stile di vita e alle condizioni di salute di ogni persona. In generale, si stima che per un adulto sano sia sufficiente una dose giornaliera di 10 microgrammi (400 UI) di vitamina D. Tuttavia, in gravidanza il fabbisogno pu\u00f2 aumentare fino a 15 microgrammi (600 UI) al giorno, per garantire un adeguato sviluppo del feto e una buona salute della mamma.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Per valutare se si ha un sufficiente apporto di vitamina D in gravidanza si pu\u00f2 misurare il livello di questa sostanza nel sangue attraverso un esame chiamato 25-OH-vitamina D. I valori normali sono compresi tra 30 e 100 nanogrammi per millilitro (ng\/ml), mentre si parla di carenza quando i valori sono inferiori a 20 ng\/ml.<\/span><br \/>\n<iframe style=\"width: 120px; height: 240px;\" src=\"\/\/rcm-eu.amazon-adsystem.com\/e\/cm?lt1=_blank&amp;bc1=000000&amp;IS2=1&amp;bg1=FFFFFF&amp;fc1=000000&amp;lc1=0000FF&amp;t=mammawriter20-21&amp;language=it_IT&amp;o=29&amp;p=8&amp;l=as4&amp;m=amazon&amp;f=ifr&amp;ref=as_ss_li_til&amp;asins=B0B2R9ZLTG&amp;linkId=738da84f67fee7233eb603cb93d082f0\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" sandbox=\"allow-popups allow-scripts allow-modals allow-forms allow-same-origin\"><\/iframe><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Come_assumerla_in_gravidanza\"><\/span>Come assumerla in gravidanza<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Per assicurare un adeguato apporto di vitamina D in gravidanza ci sono due modi principali: l&#8217;esposizione al sole e l&#8217;alimentazione. Vediamoli nel dettaglio.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Esposizione_al_sole\"><\/span>Esposizione al sole<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Il modo pi\u00f9 naturale ed efficace per produrre vitamina D \u00e8 esporre la pelle ai raggi solari. Infatti, quando i raggi UVB colpiscono la pelle si attiva una reazione chimica che trasforma una sostanza chiamata 7-deidrocolesterolo in previtamina D3, che poi viene convertita in vitamina D3 nel fegato e nei reni.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Per stimolare la produzione di vitamina D \u00e8 sufficiente esporre al sole il viso e le braccia per circa 15-20 minuti al giorno, preferibilmente nelle ore centrali della giornata (tra le 10 e le 16), quando i raggi UVB sono pi\u00f9 intensi. Tuttavia, bisogna fare attenzione a non esporsi troppo a lungo o senza protezione solare, per evitare il rischio di scottature o danni alla pelle.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Inoltre, bisogna tenere conto che alcuni fattori possono influenzare la capacit\u00e0 della pelle di produrre vitamina D, come:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>La stagione<\/strong>: in inverno i raggi solari sono meno intensi e meno diretti rispetto all&#8217;estate, quindi la produzione di vitamina D \u00e8 ridotta.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>La latitudine<\/strong>: pi\u00f9 ci si allontana dall&#8217;equatore e pi\u00f9 i raggi solari sono deboli e obliqui, quindi la produzione di vitamina D \u00e8 minore.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>L&#8217;inquinamento<\/strong>: le sostanze presenti nell&#8217;aria possono filtrare o riflettere i raggi solari, riducendo la loro efficacia sulla pelle.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>Il colore della pelle<\/strong>: le persone con la pelle scura hanno pi\u00f9 melanina, un pigmento che protegge la pelle dai danni solari ma che allo stesso tempo ostacola la produzione di vitamina D.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>L&#8217;et\u00e0<\/strong>: con il passare degli anni la pelle diventa meno efficiente nel produrre vitamina D.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alimentazione\"><\/span>Alimentazione<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Un altro modo per assumere vitamina D in gravidanza \u00e8 attraverso l&#8217;alimentazione. Tuttavia, bisogna sapere che gli alimenti che contengono questa sostanza sono pochi e che le quantit\u00e0 presenti sono spesso insufficienti a coprire il fabbisogno giornaliero. Per questo motivo \u00e8 bene variare il pi\u00f9 possibile la dieta e scegliere gli alimenti pi\u00f9 ricchi di vitamina D. Tra questi troviamo:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Il <strong>pesce azzurro<\/strong>: come salmone, sgombro, tonno, aringhe e sardine. Una porzione da 100 grammi pu\u00f2 fornire tra i 10 e i 20 microgrammi di vitamina D.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Le <strong>uova<\/strong>: soprattutto il tuorlo contiene circa 1 microgrammo di vitamina D per ogni uovo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Il<strong> latte<\/strong> e i suoi derivati: come yogurt, formaggi e burro. Una tazza da 250 ml di latte intero pu\u00f2 fornire circa 2 microgrammi di vitamina D.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">I<strong> funghi<\/strong>: alcuni tipi di funghi come gli champignon o i porcini possono contenere tra 0.5 e 2 microgrammi di vitamina D per ogni 100 grammi.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Gli <strong>alimenti fortificati<\/strong>: alcuni alimenti come cereali da colazione, succhi di frutta o bevande vegetali possono essere arricchiti con vitamina D. In questo caso bisogna leggere l&#8217;etichetta nutrizionale per verificare la quantit\u00e0 presente.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Quando_prendere_gli_integratori\"><\/span>Quando prendere gli integratori<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">In alcuni casi l&#8217;esposizione al sole e l&#8217;alimentazione possono non essere sufficienti a garantire un adeguato apporto di vitamina D in gravidanza. In queste situazioni pu\u00f2 essere utile assumere degli integratori alimentari contenenti questa sostanza. Tuttavia, bisogna sempre consultare il proprio medico prima di prendere qualsiasi integratore in gravidanza, per evitare il rischio di sovradosaggio o interazioni con altri farmaci.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Gli integratori di vitamina D possono essere consigliati dal medico nei seguenti casi:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Quando si ha una carenza documentata da un esame del sangue<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Quando si vive in zone poco soleggiate o si ha una scarsa esposizione al sole<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Quando si segue una dieta vegetariana o vegana<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Quando si ha una malattia cronica che interferisce con l&#8217;assorbimento o il metabolismo della vitamina D<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Quando si ha una storia familiare o personale di osteoporosi o fratture ossee<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">La dose giornaliera raccomandata di <strong>integratori di vitamina D in gravidanza<\/strong> \u00e8 generalmente pari a 10 microgrammi (400 UI), ma pu\u00f2 variare a seconda delle condizioni individuali. Gli integratori possono essere assunti sotto forma di gocce, compresse o capsule molli. Si consiglia di prenderli insieme ai pasti principali per facilitare l&#8217;assorbimento della vitamina D.<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cosa_succede_in_caso_di_eccesso\"><\/span>Cosa succede in caso di eccesso<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><strong>Un eccesso di vitamina D in gravidanza \u00e8 molto raro<\/strong>, ma pu\u00f2 avere conseguenze negative sia per la mamma che per il bambino. <span style=\"font-size: 14pt;\">Infatti, un sovradosaggio di questa sostanza pu\u00f2 causare un aumento eccessivo del calcio nel sangue (ipercalcemia), che pu\u00f2 provocare sintomi come <strong>nausea<\/strong>, vomito, stipsi, sete, confusione, debolezza, calcoli renali e aritmie. Inoltre, un eccesso di vitamina D pu\u00f2 interferire con lo sviluppo del feto, causando malformazioni scheletriche o ritardo di crescita.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">Per evitare il rischio di eccesso di vitamina D in gravidanza \u00e8 bene seguire questi accorgimenti:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Non assumere integratori di vitamina D senza il parere del medico<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Non superare la dose giornaliera raccomandata di integratori di vitamina D<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Non assumere pi\u00f9 integratori che contengono vitamina D contemporaneamente<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Non esporsi al sole senza protezione solare o per periodi prolungati<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Problemi_di_vista_in_gravidanza_cosa_centra_la_vitamina_D\"><\/span>Problemi di vista in gravidanza: cosa c&#8217;entra la vitamina D?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">La vitamina D non solo \u00e8 importante per la salute delle ossa e del sistema immunitario, ma anche per quella degli occhi. Infatti, alcuni studi hanno dimostrato che la vitamina D pu\u00f2 avere un ruolo protettivo nei confronti di alcune malattie oculari, come il glaucoma, la degenerazione maculare e la retinopatia diabetica. Inoltre, la vitamina D pu\u00f2 influenzare la qualit\u00e0 della visione, in quanto \u00e8 coinvolta nella produzione di rodopsina, un pigmento che permette all&#8217;occhio di adattarsi al buio.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">In gravidanza, la carenza o l&#8217;eccesso di vitamina D possono causare alcuni <a href=\"https:\/\/mammawriter.it\/staging\/problemi-di-vista-in-gravidanza-cause-sintomi-e-rimedi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #ff0000;\"><strong>problemi di vista<\/strong><\/span><\/a>, come occhi secchi, vista offuscata o annebbiata. Questi disturbi sono generalmente transitori e si risolvono dopo il parto o dopo l&#8217;allattamento. Tuttavia, possono causare disagio e preoccupazione alla futura mamma. Per questo motivo \u00e8 bene consultare il proprio medico o il proprio oculista in caso di sintomi persistenti o gravi.<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Per prevenire o alleviare i problemi di vista in gravidanza legati alla vitamina D \u00e8 bene seguire questi consigli:<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Assicurarsi un adeguato apporto di vitamina D attraverso l&#8217;esposizione al sole e l&#8217;alimentazione<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Assumere integratori di vitamina D solo se prescritti dal medico<\/span><\/li>\n<li><strong><span style=\"font-size: 14pt;\">Evitare il sovradosaggio o l&#8217;interazione di integratori di vitamina D<\/span><\/strong><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Lubrificare gli occhi con colliri o lacrime artificiali se si soffre di secchezza o irritazione<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Non affaticare la vista con una prolungata esposizione a fonti luminose intense o con una lettura prolungata<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Riposare spesso gli occhi con pause frequenti e chiudendo le palpebre per qualche secondo<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Usare una protezione adeguata (come gli occhiali da sole o da riposo) se si \u00e8 sensibili alla luce<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-size: 14pt;\">Misurare regolarmente la pressione arteriosa per prevenire eventuali sbalzi o ipertensione<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusioni\"><\/span>Conclusioni<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>La vitamina D \u00e8 una sostanza essenziale per il benessere della mamma e del bambino in gravidanza.<\/strong> Per assicurarsi un adeguato apporto di questa sostanza \u00e8 bene esporre la pelle al sole per circa 15-20 minuti al giorno e consumare alimenti ricchi di vitamina D come il pesce azzurro, le uova, il latte e i suoi derivati. In alcuni casi pu\u00f2 essere utile assumere degli integratori alimentari contenenti questa sostanza, ma sempre sotto la prescrizione del medico. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt;\">La carenza o l&#8217;eccesso di vitamina D in gravidanza possono causare alcuni problemi di vista, come occhi secchi, vista offuscata o annebbiata. Questi disturbi sono generalmente transitori e si risolvono dopo il parto o dopo l&#8217;allattamento. Tuttavia, possono causare disagio e preoccupazione alla futura mamma. Per questo motivo \u00e8 bene consultare il proprio medico o il proprio oculista in caso di sintomi persistenti o gravi.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La vitamina D, nota anche come la vitamina del sole, \u00e8 una sostanza essenziale per il benessere della mamma e del bambino in gravidanza. 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